Что такое Ребалансинг ®

Какие тайны хранит наше тело? Оно двигается и борется,  приносит наслаждение, испытывает боль,  выражает наши чувства, зарождает и вынашивает жизнь.

В этом многообразии можно увидеть, что есть три основы нашего существа – Тело-Ум-Сердце, неразрывно связанные между собой. Целостность и счастье человек испытывает, когда эти части находятся в балансе, каждая часть насыщена энергией, периоды активности сменяются расслаблением.

Но с раннего детства  эта гармония нарушена – мы получаем множество уроков сдерживания и подавления себя. В итоге естественная и спонтанная грация движений и чувств замещается скованностью,  эмоциональными страданиями, болью в теле. Стрессовые жизненные ситуации усиливают дисбаланс, и рано или поздно возникает желание исцеления.

 Этот сайт посвящен работе с телом, с помощью которой можно исследовать себя, понять и яснее увидеть связь тела и психики, избавиться от хронического мышечного напряжения,  прикоснуться к пережитым эмоциональным событиям, ослабить зависимость от этой памяти, освободить богатый запас энергии, который мы тратим на защиту и сдерживание.

  Ребалансинг™,  OSHO-Rebalancing®

 Ребалансинг - метод глубокой работы с телом - с мышцами, суставами, связками. Знание психологии,   внутренних энергетических процессов  сочетаются в нём с уважением, принятием тела.

 Сутью метода можно назвать целостный взгляд на человека. Многие вопросы нашего внутреннего мира, психического и телесного здоровья можно решить,  только используя такой подход.

 Тело отражает наш характер, внутренний мир, особенности ума и выражения эмоций.

Есть высказывание – “Ваше тело отражает Ваш способ жизни”.   Во время сеанса ребалансинга  бережное и глубокое прикосновение ведёт нас к осознанию многих  граней нашего существа, мы видим, что в нас естественно, а что – жёсткий, чуждый стереотип.  В результате такой работы с телом  наступает расслабление и насыщение энергией на самых глубоких уровнях – мышечном, эмоциональном, ментальном.

 В процессе курса  ребалансинга происходит  

• освобождение от хронической усталости и боли,
• исчезают и ослабевают эмоциональные подсознательные блоки, ограничивающие нашу жизнь;
• наши жизненные реакции становятся более спонтанными и естественными,
• развиваются живость и гармония в отношениях,  бизнесе, творчестве,  духовном росте.

Из истории Ребалансинга™, OSHO-Rebalancing® :

                                Истоки этого метода работы с телом берут начало в идеях Вильгельма Райха, Моше Фильденкрайза, Александра Лоуэна о связи эмоциональной, психической жизни человека с его телом и дыханием.

 Эмоции, чувства можно сравнить с волнами, которые возникают в теле и делают его живым, реагирующим на окружающий мир. И если свободное движение этого потока блокируется, в теле остаётся “отпечаток” в виде мышечного напряжения, болезненной скованности.

Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда,  в середине прошлого века  первым обратил внимание на то, что для исцеления психологических  проблем можно  воздействовать на тело, побуждая человека к дыханию и эмоциональному выражению.

 Развитие этих взглядов продолжил Александр Лоуэн, создав биоэнергетическую систему работы с телом.

 ОШО-Ребалансинг как метод  зародился в индийской коммуне ОШО в 70-х годах 20-го века, впитал в себя современный  научный опыт, добавив медитативность, целостный  взгляд на тело человека, празднование жизни и духовности.

    Прежде чем начать самостоятельные практику, терапист  проходит систему обучения ребалансинга, которая   включает  более 500 часов  интенсивной работы по изучению структуры тела,  её связи с эмоциональными и психологическими аспектами, работы над собственными психологическими вопросами.

“Первая любовь должна быть к самому себе. Вы не любите своего тела, вы прячете его тысячью и одним способом. Вы прячете своё тело под одеждой, вы прячете его за украшениями, вы пытаетесь создать ту красоту, которой, как вы постоянно чувствуете, вам постоянно недостаёт. И в этом усилии вы становитесь искусственными.

В тот момент, когда вы принимаете себя, вы становитесь красивыми….”

ОШО “Видение тантры”

 АНОНС!

   ...

…Психологический рисунок личности формируется к 21 году. Все переживания, опыт  рождения, детства,  юности – всё накладывает свои отпечатки, образует яркие и тёмные фрагменты внутреннего мира. Окружающий мир, родители, учителя и всё многообразие событий – всё играет свою роль. Иногда это влияние пугающе жёсткое, опыт болезненный и травмирующий. Но избежать его не всегда возможно. Все события важны, они формируют материал для дальнейшей духовной работы.

Есть мнение, что серьёзная психологическая работа возможна именно после 21 года – когда структура внутреннего человеческого Я сложилась и мы вступили в пору взросления. Путь души – исследовать себя, через собственный полученный опыт изучать качества этого мира – качества любви и ненависти, скуки и блаженства, темноты и света.

Ключ  – познание  без осуждения. Неприязнь, отрицание подобны закрытой двери – а что там, в том негативном событии – я никогда не узнаю, пока не приму как факт.

В момент принятия происходят удивительные вещи – качество энергии может поменяться на противоположное. Повернув лицо к страху, мы перестаём бояться и можем почувствовать гнев. Позволив себе тотально погрузиться в гнев, на пике мы почувствуем щемящее чувство сострадания. Позволив всему быть, можно почувствовать текучесть этого мира, где нет слова ПЛОХО и ХОРОШО, но есть ДВИЖЕНИЕ и ТИШИНА.

Чувство – не лозунг и не установка, оно выходит за пределы ума.  Понять и осознать это помогает ребалансинг.  Деятельность тела, не осознаваемая  нашим разумом, механистична, делает нас похожими на  автоматы. В ребалансинге  есть методы соединения  осознанности и телесных функций.  

Спонтанность движений  тесно связана с эмоциями – такими как страх, боль,  любовь. Если мы хотим избежать негативных ощущений – наше тело пытается отпрянуть, убежать, отдалиться.  Наблюдения за этими движениями происходит в процессе сеанса ребалансинга.

Чувство возникает и тогда, когда движении е выполнено до конца, не завершено. Когда порыв к действию достигает поверхности тела, сокращаются поперечно-полосатые мышцы, участвующие в передачи волны – тогда чувство становится доступным для восприятия, осознания.  Но если действие не произведено, импульс не выражен – заряд остаётся в теле, и требует своего освобождения. Если этого не происходит – мышца не расслабляется, мышечные элементы остаются в сокращённом состоянии. В процессе телесной работы, сессий  ребалансинга такие напряжённые участки можно ощутить руками. 

Есть выражение, что чувства, чувствительность – это свойство мембраны, поверхности. Также можно сказать и про сознание – оно действует в месте соприкосновения разных сред, нервных окончаний – и движения импульсов.  Интересны интерпретация разных сигналов – если раздражитель вызывает сокращение, сжатие – тогда это воздействие сознание воспринимает как негативное, неприятное. Если воздействие стимула вызывает расширение, расслабление, усиливает приток крови – тогда наш мозг, этот “экран восприятия”, расценивает этот стимул как приятный, положительный.

Движения тела, выражение эмоций происходит  в теле в виде пульсирующих движений, волна заряда проходит по телу, даже если мы не делаем видимых глазу действий. 

В ребалансинге есть взаимосвязь между дыханием и интенсивностью ощущений.

Структура тела – зеркало подсознательных, неосознанных событий, жизненного сценария, способа реагирования. Дыхание, мышечные сокращения и расслабления и стиль мышления, привычный образ мыслей – взаимосвязаны между собой.  Познавая и исследуя это в процессе телесной работы – мы расширяем границы осознанного.